Comment alléger notre charge mentale quand on est éco-anxieux.se ? Avec la Sophrologie !
Eco-anxiété et charge mentale
Des pensées qui tournent en boucle, une pression exercée sur soi pour être un.e citoyen.ne irréprochable, une recherche d’informations constante…tout cela génère en nous de la charge mentale.
La Sophrologie
C’est une méthode qui vise à préserver l’harmonie entre le corps et l’esprit, par l’utilisation d’exercices simples et accessibles à toutes et à tous : mouvements doux, respiration, relâchement musculaire, visualisation.
Elle vient atténuer les pensées désagréables, renforcer la présence à soi et au monde, activer le positif, et permettre de prendre conscience de ses propres valeurs afin d’exister en concordance avec soi-même.
Le déroulement de l’atelier
L’atelier débutera par un temps d’échange et d’information.
Puis, l’intervenante proposera de pratiquer un exercice de sophrologie qui facilitera la reconnexion avec le corps et viendra alléger l’esprit.
L’accueil se fera à partir de 15h pour un démarrage d’atelier à 15h15.
L’atelier se déroulera en salle 2.20.
Intervenante
Cet atelier sera animé par Marion Lanoes, Sophrologue basée dans les Yvelines et membre du RAFUE (Réseau des professionnels de l’Accompagnement Face à l’Urgence Ecologique).
Cet évènement est organisé par Claire Le Floch, présidente de l’association Cataliz, membre des associations co-fondatrices de l’académie du climat, ingénieure agronome de formation spécialisée en santé humaine et politiques environnementales.
Vous pouvez nous retrouver sur les réseaux sur : @cataliz_asso
🥗☕️🍻 La Buvette de l’Académie est ouverte du mercredi au samedi de 11h à minuit !
Au déjeuner, venez déguster des plats végétariens, de saison et ultra locaux, avec des options végan et sans gluten, cuisinés par Yes We Camp. Au goûter, des gâteaux et pâtisseries et en soirée des petits plats à partager. À toute heure, bières, vins, boissons chaudes et fraîches !
